1. Bez ruchu ani rusz. Ćwiczenia usprawniają stawy i pozwalają dłużej zachować ich sprawność. Stawom służą szybkie spacery, ćwiczenia w wodzie (pływanie lub brodzenie), ćwiczenia rozciągające, wykonywane podczas ciepłej kąpieli lub pod prysznicem. Gimnastyka, najlepiej pod kontrolą rehabilitanta, jest konieczna nawet wtedy, kiedy stawy utraciły dawną sprawność. 2. Licz kalorie. [ Read More ]
Do najczęstszych form choroby należą zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych. Typowo ból lokalizuje się w pachwinie i z przodu lub boku uda. Z reguły dochodzi do ograniczenia ruchomości stawu. Pojawiają się trudności z założeniem nogi na nogę, częste jest skrócenie chorej kończyny np. na skutek przykurczu w stawie. Zwyrodnienie stawu kolanowego [ Read More ]
Choroba zwyrodnieniowa stawów stanowi przykład problemu zdrowotnego, którego przyczyną jest „zużycie” zasobów organizmu (w tym przypadku ścieńczenie chrząstki w wyniku jej ścierania). Proces ten przyspieszają powtarzające się w ciągu całego życia urazy mechaniczne, zwykle niezauważalne. Ich wpływ na rozwój choroby doskonale widać u osób uprawiających wyczynowo sport, szczególnie te dyscypliny, [ Read More ]
Zwyrodnienia dotyczą przede wszystkim stawów dużych. Najczęściej proces obejmuje staw kolanowy – występowanie choroby w populacji 35-70-lat-ków szacuje się aż na 15 proc. Odsetek osób dotkniętych chorobą zwiększa się istotnie wraz z wiekiem. I o ile wśród osób w wieku 45-49 lat 7-14 proc. choruje na zwyrodnienie stawu kolanowego, to [ Read More ]
Loading ...
