StawyJak leczyć ból stawów?

Na dolegliwości stawów pomocne są zioła. Szczególnie polecany jest imbir, który ma właściwości rozgrzewające, pobudzające krążenie. Łagodzi bóle reumatyczne, koi stany zapalne związane z artretyzmem i bólami mięśniowymi. Polecany jest także złocień, a do okładów na zmienione zapalnie stawy - skrzyp. Przy problemach ze stawami można stosować jako okłady mieszaninę roz­grzewającą, równe części pieprzu cayenne, liści dziewanny i sproszkowanego wiązu, z dodatkiem octu jabłkowego (aby zwilżyć mieszankę). Przeciwbólowo i łagodząco na stany zapalne działają preparaty z wyciągiem z arniki, kasztanowca zwyczajnego, żywokostu (wyłącznie na nieuszkodzoną skórę) lub dziurawca. Masaż rozcieńczonymi olejkami eterycznymi łagodzi dolegliwości reuma­tyczne, nerwobóle, stłuczenia i bóle mięśni. Zaleca się olejki : z owoców arniki, dziurawca, rumiankowy. W przypadku dny moczanowej można stosować : cyprysowy, lawendowy, eukaliptusowy. Wskazane są również okłady, zawijania, kompresy i kąpiele. Na bolące sta­wy dobrze robią okłady z borowiny. W aptece można dostać gotowe kompresy borowinowe, które należy podgrzać do temperatury 45°C i przyłożyć na chore miejsce. Zabieg powinien trwać około 15-20 minut, ponieważ tak długo kompres utrzymuje ciepło. Przy bólach stawów można także stosować kąpiel z solą gorzką. Trzeba roz­puścić 60 ml (4 łyżki stołowe) soli w gorącej kąpieli i moczyć obolałe miejsca przez 15 minut. W przypadku napadu dny zaleca się gorącą kąpiel z dodatkiem soli Epsoma, która pomaga usuwać z organizmu kwas moczowy (jedna filiżanka soli do wanny wody i zanurzamy się na 20 minut).

W dbaniu o stan naszych stawów bardzo istotną rolę odgrywa właściwa dieta. Spożywanie niektórych rodzajów potraw może wzmagać ostre ataki bólu i obrzęki stawów. Zaleceń dietetycznych przy dolegliwościach stawów należy bezwzględnie przestrzegać. Zrezygnuj z czerwonego mięsa, szczególnie wieprzowiny. Tłuszcz zwierzęcy nasila procesy zapalne. Ogranicz przetwory zbożowe, zwłaszcza pszenicę i kukury­dzę, a także nabiał. Specjaliści sugerują, by nie podejmować totalnych prób eliminacyjnych bez nadzoru lekarza. Poje­dyncze pokarmy można eliminować z diety, by zorientować się, czy dolegliwości ulegną zmniejszeniu, czy też nie. Jedz więcej tłustych ryb, takich jak makrela, tuńczyk, łosoś, sardynki. Tłuste ryby zawierają czynniki przeciwzapalne. Jeśli jednak cierpisz na dnę, to spożywaj raczej oleje rybne w postaci gotowych preparatów suplementacyjnych, nie jedz ryb świeżych, ponieważ mogą one podwyższać poziom kwasu moczowego we krwi. W Twojej diecie powinny znaleźć się duże ilości warzyw i owoców. Pij dużo niegazowanej wody mineralnej (przy artretyzmie nawet 2 litry dziennie), a ogranicz kawę, herbatę i alkohol. Wzbogać swoją dietę w witaminy C, D3, E (przy artretyzmie dodatkowo o witaminę B, a ponadto cynk, żelazo, magnez). Witaminę C znajdziesz w brokułach, mango, szpinaku, pomidorach; witaminę D3 w tłustych rybach; witaminę E w migdałach, orzechach laskowych i włoskich, mango oraz oliwie z oliwek. Trzeba jednak zaznaczyć, że wprowadzając te składniki do diety, efekty widoczne będą najwcześniej po 3-6 mie­siącach.