1. Bez ruchu ani rusz. Ćwiczenia usprawniają stawy i pozwalają dłużej zachować ich sprawność. Stawom służą szybkie spacery, ćwiczenia w wodzie (pływanie lub brodzenie), ćwiczenia rozciągające, wykonywane podczas ciepłej kąpieli lub pod prysznicem. Gimnastyka, najlepiej pod kontrolą rehabilitanta, jest konieczna nawet wtedy, kiedy stawy utraciły dawną sprawność. 2. Licz kalorie. [ Read More ]
Do najczęstszych form choroby należą zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych. Typowo ból lokalizuje się w pachwinie i z przodu lub boku uda. Z reguły dochodzi do ograniczenia ruchomości stawu. Pojawiają się trudności z założeniem nogi na nogę, częste jest skrócenie chorej kończyny np. na skutek przykurczu w stawie. Zwyrodnienie stawu kolanowego [ Read More ]
Kinezyterapia to inaczej ćwiczenia lecznicze. Metody kinezyterapeutyczne mają na celu zwiększenie ruchomości chorych stawów, poprawę elastyczności ścięgien i siły mięśniowej. Zapobiegają postępującym deformacjom, zanikom mięśni i wiotczeniu więzadeł, pomagając zachować pacjentowi sprawność i samodzielność. Ćwiczenia lecznicze można podzielić na czynne (wykonywane przy aktywnym udziale chorego) oraz bierne. Udowodniono, że skuteczniejsze [ Read More ]
Loading ...
