Dopóki stawy nie bolą, wcale o nich nie myślisz. Być może też nie zdajesz sobie sprawy, jak ważną odgrywają rolę. Tymczasem to dzięki nim możesz ruszać się, wstawać, siadać, brać do ręki różne przedmioty. Są bardzo ważną częścią naszego narządu ruchu. To misternie zbudowane miejsce połączenia kości. Ich powierzchnię pokrywa [ Read More ]
1. Bez ruchu ani rusz. Ćwiczenia usprawniają stawy i pozwalają dłużej zachować ich sprawność. Stawom służą szybkie spacery, ćwiczenia w wodzie (pływanie lub brodzenie), ćwiczenia rozciągające, wykonywane podczas ciepłej kąpieli lub pod prysznicem. Gimnastyka, najlepiej pod kontrolą rehabilitanta, jest konieczna nawet wtedy, kiedy stawy utraciły dawną sprawność. 2. Licz kalorie. [ Read More ]
Choroba zwyrodnieniowa stawów stanowi przykład problemu zdrowotnego, którego przyczyną jest „zużycie” zasobów organizmu (w tym przypadku ścieńczenie chrząstki w wyniku jej ścierania). Proces ten przyspieszają powtarzające się w ciągu całego życia urazy mechaniczne, zwykle niezauważalne. Ich wpływ na rozwój choroby doskonale widać u osób uprawiających wyczynowo sport, szczególnie te dyscypliny, [ Read More ]
Zwyrodnienia dotyczą przede wszystkim stawów dużych. Najczęściej proces obejmuje staw kolanowy – występowanie choroby w populacji 35-70-lat-ków szacuje się aż na 15 proc. Odsetek osób dotkniętych chorobą zwiększa się istotnie wraz z wiekiem. I o ile wśród osób w wieku 45-49 lat 7-14 proc. choruje na zwyrodnienie stawu kolanowego, to [ Read More ]
Na dolegliwości stawów pomocne są zioła. Szczególnie polecany jest imbir, który ma właściwości rozgrzewające, pobudzające krążenie. Łagodzi bóle reumatyczne, koi stany zapalne związane z artretyzmem i bólami mięśniowymi. Polecany jest także złocień, a do okładów na zmienione zapalnie stawy – skrzyp. Przy problemach ze stawami można stosować jako okłady mieszaninę [ Read More ]
Loading ...
